Les habitudes à bannir après la pratique d’un sport

Vous avez profité d’une super séance de sport et hop, vous filez à la douche puis vous vous affalez sur le canapé, une barre de chocolat à la main. Erreur sur erreur ! Une coach sportif nous liste ce qu’il faut éviter pour ne pas ruiner les efforts fournis pendant la pratique. La séance a été efficace. Vous le sentez. Bientôt les efforts payeront, peut-être sont-ils déjà visibles. Faire du sport, c’est bon pour la santé et le mental mais encore faut-il qu’il s’accompagne d’un cadre de vie sain. Et parfois,…

Athlétisme Miller-Uibo, femme la plus rapide du monde sur 300 mètres

La Bahaméenne Shaunae Miller-Uibo a réussi la meilleure performance de tous les temps sur 300 m en 34 sec 41, ce jeudi 20 juin 2019 lors du meeting World Challenge d’Ostrava (nord-est de la République tchèque). La championne olympique du 400 m en titre a ainsi amélioré le temps de la Mexicaine Ana Gabriela Guevara (35 sec 30) datant du 3 mai 2003. Le chrono de Miller-Uibo n’est pas considéré comme un record du monde, le 300 m étant une distance non-officielle, qui ne figure pas au programme des grands…