Sexo: pourquoi muscler son périnée ?

Les grossesses et les prises de poids sont les pires ennemies du périnée. Garder tonique ce muscle a pourtant de nombreux bienfaits ! Seulement, il faut savoir comment s’y prendre et appréhender son fonctionnement… Quand le périnée est mis à mal En France on estime à plus de 3 millions le nombre de femmes qui souffrent d’un périnée affaibli et à 6 millions celui des femmes qui sont concernées, au moins une fois au cours de leur vie, par l’incontinence urinaire (Healthcare-Sofres). Une femme sur 3 rencontre des problèmes au…

Coronavirus : comment fonctionnent les tests?

Il existe différentes manière de tester le coronavirus, il est important de savoir de quoi on parle. “rRT-PCR”, “CT scan”, “spécificité”, “sensibilité”, “faux négatifs”, pénurie de “réactifs”… Tous ces termes utilisés dans la presse n’auront plus de secrets pour vous. rRT-PCR : le test lorsque vous êtes malade Le principal test utilisé est le rRT-PCR : real-time reverse transcription polymerase chain reaction. Expliqué avec des mots simples, on prend un échantillon. C’est une opération délicate qui est la principale source d’erreurs de tests. Idéalement, on récolte une expectoration du fond de votre…

Un Dossier exclusif à lire sur notre site, avec des témoignages poignants et inédits de femmes prisonnières.

Le hashtag intrigue et la photo d’illustration encore plus. Et pourtant, ce hashtag illustre ce qui se passe dans le corps de millions de femme chaque mois : les règles. Le message interpelle et se veut choc. Il engendrera pour certains le malaise mais abordera pourtant un sujet qui ne devrait pas être tabou : la précarité menstruelle. A travers ce concept « ça va saigner » le samedi 15 juin, nous marquerons cette Journée (de lutte contre la précarité menstruelle), … Et oser ouvrir un débat franc sur ce problème que vivent…

Coronavirus/Cache-nez : attention au maquillage !

Selon des experts, se maquiller peut affecter la capacité de certains masques à être réutilisés, et potentiellement les rendre moins efficaces. Si vous portez un couvre-visage en tissu, il est important de suivre certaines règles pour éviter la propagation des gouttelettes pendant la pandémie de la COVID-19. Par exemple, assurez-vous que votre masque couvre à la fois votre nez et votre bouche, que vous vous lavez les mains après l’avoir enlevé et que vous vous en débarrassez (ou le réutilisez) correctement. Dans les milieux médicaux, où la possibilité de transmettre…

Santé : Corrossole plus Coco un puissant remède anti-cancer

Le corossol a peut-être un nom amusant, mais il a d’énormes bienfaits pour la santé!. L’extérieur a une texture épineuse verte et la chair douce et acidulée est utilisée dans les boissons, les bonbons et les glaces dans la cuisine d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Le corossole est riche en folate, niacine, thiamine, vitamine C, calcium, magnésium, potassium et fibres. Ce fruit savoureux est utilisé en médecine holistique pour traiter les maux d’estomac, la toux, les symptômes asthmatiques, les problèmes de peau, la goutte, la fièvre et comme sédatif…

Santé : Les bienfaits et vertus

Le persil (Petroselinum crispum), plat ou frisé, est une plante aromatique d’origine méditerranéenne . Utilisée depuis des millénaires en cuisine, cette plante riche en vitamines, en minéraux et en oligoéléments est aussi reconnue depuis longtemps pour ses vertus et ses bienfaits sur la santé. Le persil et ses bienfaits sur la santé Les feuilles fraîches du persil sont riches en vitamines et en minéraux. Leur pouvoir antioxydant en font un excellent assaisonnement santé, luttant contre l’apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement des cellules. Le persil est reconnu pour ses vertus diurétiques. Il est alors particulièrement efficace en décoction…

Bien-être: Les bienfaits de boire du jus d’orange

La vitamine C peut nous aider à retarder l’apparition des maladies liées à la vieillesse, comme la surdité, la perte de la vue ou la cataracte. Le jus d’orange possède de grands bienfaits. En effet, les composants de ce jus sont beaucoup plus concentrés, et c’est d’ailleurs ce qui le rend bien plus thérapeutique que l’orange même ! Les propriétés du jus d’orange Pour l’appareil digestif Il est prouvé que le jus d’orange a de nombreuses propriétés pour l’estomac. En effet, il a la capacité de réguler ses fonctions en évitant…

Troubles du sommeil : 10 conseils pour mieux dormir

Les troubles de sommeil perturbent les nuits de nombreux Français surtout en cette période de confinement. Comment y remédier ? Découvrez les conseils d’experts de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INVS) pour mieux dormir. Garder des horaires de sommeil réguliers Eviter des heures de coucher et de lever trop variables facilite le sommeil. Se lever tous les jours à la même heure, même le week-end, permet de garder le même rythme de veille et de sommeil. On garde ces habitudes durant le confinement, même si l’on ne…

Pastèque : bienfaits et vertus

La pastèque ou Melon d’eau est un fruit originaire d’Afrique. Composée à 92% d’eau, la pastèque est le fruit idéal pour prévenir la déshydratation. Sa pulpe rouge permet de rafraîchir et de purifier l’organisme.  Bienfaits et vertus de la pastèque pour la santé  La pastèque ou « melon d’eau » est comme son nom l’indique, gorgée d’eau (92%). En période de fortes chaleurs, elle nous préserve de la déshydratation. La pastèque contient un puissant antioxydant, le lycopène. Il freine le développement des cellules cancéreuses, protège l’organisme des maladies cardio-vasculaires et la peau des effets néfastes du…

Les habitudes qui abîment considérablement vos reins

Les reins sont deux organes de petite taille aux nombreuses fonctions. Ils jouent un rôle important dans l’élimination des excès de déchets, l’équilibre des électrolytes et la création d’hormones. Souvent, les gens n’en prennent pas suffisamment soin, en menant un style de vie malsain qui peut conduire à des problèmes rénaux. Voici plusieurs habitudes néfastes que vous devez arrêter pour améliorer leur santé. 1. Manque d’eau La fonction principale des reins est d’éliminer les déchets et les toxines de notre corps. Quand on ne boit pas la quantité d’eau nécessaire…